Gözaltı Torbaları
Yaşadığınız sıkıntılı dönemler psikolojinizi alt üst edebilir. Hayatınızdaki stres, sizi uykunuzdan alıkoyar ve uykusuz kalırsınız. Bu yüzden göz altı torbalarınız oluşur ve bazı kişilerde bu rahatsız edici şekilde meydana gelebilir. Bunu önlemek için günde en az 6-8 saat uyumanız gerekmektedir. Bu böyle dönemlerde ne kadar zor olsa da her şeyin başında sağlık gelir.
Eğer gözleriniz şiştiyse bir kaşığı buzdolabında soğutun ve ya soğutmadan direkt olarak arka tarafıyla göz altlarınıza masaj şeklinde uygulayın. Böylece bu şişlikleri azaltabilirsiniz.
Akne
Stres söz konusu olduğunda vücudunuzda ve özellikle yüzünüzde cilt problemleri yaşanabilir. Özellikle sivilce, sedef ve egzama ortaya çıkabilir. Akne de stresle beraber kaçınılmazdır ve stres, bağırsağınızdaki iyi ve kötü bakteriler arasındaki dengeyi bozabilir.
Depresyon
Depresyon vücudumuzdan çok psikolojimizle ilgili olsa da depresyonun vücuda olan etkileri saymakla bitmez. Yani depresyon demek, sağlık sorunları demektir. Stres hormonları sinir hücrelerini öldürür ve bunun sonucunda depresyon gibi problemler kaçınılmaz oluyor. Stresin yanına bir de depresif bir ruh hali eklendiğinde geri dönüşü zor bir yola girebilirsiniz.
Saç Uzamasına Etki Eder
Yapılan araştırmalara göre stres saç uzamasına engel oluşturmaktadır. Saç dökülmesi ve kepek sorunu da sürekli stresle beraber gelmektedir. Saç sağlığına önem gösteriyorsanız bu gibi durumlarda zararı azaltmak için bir beslenme programı hazırlayabilirsiniz. Omega 3 ve amino asit tüketimi iyi gelebilir.
